Existem muitas atividades divertidas para os idosos manterem a mente afiada, o corpo forte e o ânimo elevado. Quer seja para passar o tempo ao ar livre, jogar jogos com a família e amigos ou trabalhar em um hobby favorito, atividades divertidas podem beneficiar o bem-estar geral de um idoso.
Atividades para adultos mais velhos trazem felicidade
Estudos sugerem que conectar-se com outras pessoas, continuar aprendendo e envolver todos os seus sentidos pode ajudar a manter o cérebro ativo e aguçado. Isso pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa idosa, especialmente se a mobilidade estiver começando a diminuir. Incentive um familiar idoso a explorar o que o apaixona, a diversificar e a experimentar novas atividades divertidas para os idosos.
Experimente a observação de pássaros
Os idosos que gostam de estar ao ar livre podem achar que a observação de pássaros é um hobby fascinante. Eles podem avistar pássaros ou procurar penas durante um passeio pela natureza, ou identificar espécies no conforto de seu próprio quintal enquanto ouvem o canto dos pássaros. Pessoas mais velhas com mobilidade limitada também podem desfrutar de observação de pássaros em parques onde estradas pavimentadas podem acomodar cadeiras de rodas e caminhantes. Acompanhe as espécies de pássaros que encontrar com um caderno ou tire fotos com seu telefone ou câmera. Se acabar coletando penas, você pode colá-las ou pressioná-las em um livro ou moldura de lembrança.
Projete uma caixa de plantadeira
Jardinar é uma ótima maneira de trabalhar a destreza. Use suas mãos ou ferramentas de jardinagem para cultivar seu jardim, dependendo de qual for mais fácil para você.
Suprimentos
Para esta atividade, você precisará de:
- Uma caixa de plantio ( qualquer tamanho servirá )
- Solo rico em nutrientes apropriado para o clima
- Ervas ou flores
- Pincéis e tinta de giz
Instruções
- Depois de selecionar seus florais ou ervas , encha a caixa do plantador até a metade com terra.
- Cave pequenos buracos e coloque suas plantas neles, tomando cuidado para deixar espaço suficiente para que cada flor ou erva cresça.
- Quando todas as suas plantas estiverem dentro, preencha o resto da caixa do plantador com terra e remova suavemente.
- Regue suas plantas e coloque-as em um local ensolarado ou com sombra, dependendo do tipo de planta que você escolheu.
Crie uma arte decorativa personalizada
Para tornar sua caixa de plantador única, você pode usar tinta de giz para decorar a parte externa da caixa. A tinta de giz seca rapidamente e não precisa de uma camada de base antes de usar. Usar um pincel com cabo maior ou esponjas mergulhadas em tinta pode facilitar a decoração da parte externa da caixa do plantador.
Artes e oficinas são coisas divertidas para fazer com os idosos
Quer trate de aprender um novo ofício ou continuar com um passatempo favorito, a maioria das atividades de artes e ofícios pode ser modificada conforme necessário para que os idosos com certas limitações físicas ainda possam desfrutar de um passatempo favorito.
Seja Criativo Com Cerâmica
Muitos projetos de cerâmica precisam apenas de lixamento e pintura leves, resultando em um acabamento bonito e gratificante. A pesquisa sugere que a cerâmica na verdade ajuda a combater os sintomas depressivos porque aciona o circuito de recompensa no cérebro. Isso libera o neurotransmissor de bem-estar dopamina. A cerâmica pode ser feita em uma posição sentada confortável, perfeita para quem está em cadeiras de rodas. Crie uma bela tigela pressionando suavemente o centro de uma bola de argila arredondada até que uma abertura comece a se formar. Molde e molde a tigela como quiser. Você também pode pintar a tigela ou esmalte se quiser. Trabalhar com cerâmica é uma grande oportunidade criativa para trabalhar a destreza enquanto envolve os sentidos.
Álbum de recortes, suas memórias favoritas
O álbum de recortes é uma ótima maneira de gravar suas memórias favoritas no papel. Essas memórias e imagens podem ser compartilhadas com os membros da família. Para criar um belo livro, você precisará de:
- Um grande bloco de notas ou modelo de álbum de recortes
- Imagens das suas memórias favoritas
- Sticks de cola e fita dupla-face
- Marcadores, canetas e qualquer outra coisa que você gostaria de usar para decorar
A criação de uma página de recados é pessoal, portanto, não tenha pressa e destaque suas lembranças favoritas da vida. Este projeto pode ser tão simples ou complexo quanto você desejar, e você sempre pode ter alguém para ajudá-lo a montar as páginas se a destreza for um desafio. Se você precisar da ajuda de alguém, peça a um amigo próximo ou parente e transforme-o em uma oportunidade divertida de socializar e se conectar com ele.
Visite centros para idosos
Os centros para a terceira idade atendem tanto a idosos quanto a idosos. Naturalmente, nem todos têm os mesmos interesses ou habilidades físicas e mentais. Ingressar em um centro para idosos é uma ótima maneira de conhecer outras pessoas que compartilham interesses semelhantes e se envolvem em uma ampla gama de atividades. Embora cada centro de idosos seja diferente, geralmente todos eles oferecem:
- Jogos de cartas e tabuleiro
- Artes e Ofícios
- Aulas de exercícios, ioga ou tai chi
- Programas educacionais
- Viagens
- Danças
- Palestras
- Serviços e recursos de suporte
Visite a Acerd
Recomendamos que conheça a Acerd, um centro de idosos que se preocupa com o e bem estar físico e emocional dos seus familiares.